Comece o dia da maneira mais melhor com essas dicas infalíveis. Seja acordar mais animado com um {alarme{ suave ou uma {luz{ despertador que simule o nascer do sol. read more Prepare tempo para seu momento de paz antes de começar o dia, como ler. Mantenha seu quarto bem {iluminado|organizado, e reduza a exposição à luz {azul{ das telas antes d